食事改善

スポンサーリンク
食事改善

生卵とゆで卵で栄養価が違う?ツルッと剥けるゆで卵の茹で方

ネットで生卵とゆで卵で栄養価が違うと見たので、詳しく調べてみました。 あと、ツルッと剥けて好みのゆで加減になるゆで時間やゆで方もご紹介します。
食事改善

卵は完全栄養食:一日に食べていい卵は何個まで?

たんぱく質と鉄分不足が発達障害に良くないらしいと読んだので、ゆで卵を食べてたんぱく質摂取しています。 ふと、毎日何個まで卵って食べていいのかなと思ったので、栄養価や食べる時に気を付けたいこともあわせて調べてみました。
食事改善

お昼をふりかけご飯→ゆで卵2個にしたら甘いものを食べたくなくなった

たんぱく質と鉄分が足りてないことに気付いたので、食事を改善しました。 すると、あんなにチョコや甘い物たべたいと思ってたのに、さっぱり欲求が無くなりました。 あれは体からの指令だったんだなぁ。
日々のこと

白血球少ない:私の貧血体質が子供に影響していたのかもと思った話

私の貧血体質が子供の成長に影響していたのかもしれないと気付いて青くなった話。母乳がどんどん出ていたので気にしたことがなかったのですが…やっと気付けたので食事面の改善を始めました。
スポンサーリンク