隠れ貧血

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食事改善

生卵とゆで卵で栄養価が違う?ツルッと剥けるゆで卵の茹で方

ネットで生卵とゆで卵で栄養価が違うと見たので、詳しく調べてみました。 あと、ツルッと剥けて好みのゆで加減になるゆで時間やゆで方もご紹介します。
食事改善

卵は完全栄養食:一日に食べていい卵は何個まで?

たんぱく質と鉄分不足が発達障害に良くないらしいと読んだので、ゆで卵を食べてたんぱく質摂取しています。 ふと、毎日何個まで卵って食べていいのかなと思ったので、栄養価や食べる時に気を付けたいこともあわせて調べてみました。
食事改善

お昼をふりかけご飯→ゆで卵2個にしたら甘いものを食べたくなくなった

たんぱく質と鉄分が足りてないことに気付いたので、食事を改善しました。 すると、あんなにチョコや甘い物たべたいと思ってたのに、さっぱり欲求が無くなりました。 あれは体からの指令だったんだなぁ。
日々のこと

生まれた時から貧血:たんぱく質と鉄分不足が不調の原因だった

先日、私の貧血が子供に良くなかったのかもしれないという記事を書きました。 気になっていたのは「食事でよくなる!子供の発達障害(たんぱく質と鉄分の不足が子供を蝕む)」という本です。 たんぱく質と鉄分不足が不調の原因? ネットで注文し...
日々のこと

買おうか悩む:「食事でよくなる! 子供の発達障害 」

食事でよくなる!子供の発達障害(たんぱく質と鉄分の不足が子供を蝕む)という本を注文してみました。もしかすると私の体質が子供に遺伝していたのだとしたら、改善されるかも。
日々のこと

白血球少ない:私の貧血体質が子供に影響していたのかもと思った話

先日、アデノウイルスに倒れて高熱が続きました。 回復後もなかなか体調不良が良くならなかったため、あわてて漢方ドリンクを再開。ちょっと体調も落ち着いてきました。 アデノウイルス後の体調不良 子供のアデノウイルスがうつって体調を崩した...
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